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党群工作

居家“抗”疫巧健身,科学锻炼正当时——社体系居家体能训练方案即将推出
2020-03-05 06:59 朱乾坤  审核人:


 

 

 

 

 

新冠肺炎疫情爆发以来,居家抗“疫”的我们,见证了最美逆行,见证了“一方有难八方支援”的优良传统,见证了中国速度,见证了“岂曰无衣与子同袍”的手足深情,更见证了社会主义制度的优越性。作为体育人,既能做好志愿服务,捐款纾困,更能立足专业,服务大众健身。168彩票平台教师团队将在下周为您送上优质的教学资源,为居家锻炼提供指导。

此训练方案共分为三期,训练项目共有20个可供选择,涵盖了力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等5个方面素质,运动训练形式方法多样,训练遵循安全性、适宜性、多样性和协调性原则,始终以安全为前提,循序渐进,由易到难,将运动强度控制在适宜范围。具体训练内容会在下周周一、周三、周五于社体系微信公众号中推送给大家。

我系有开展健身指导服务社会的优良传统,目前活跃的有两支志愿服务队,分别是面向青少年的“手拉手”暑期体能训练营面向中老年人的“夕阳红”社区健身指导服务队。此次教学团队由2名副教授、1名讲师组成,其中胡孝海老师在河南省体球类中心等单位分别担任4支队伍的体能教练,且成绩卓著此次训练方案的制定更是把增强体质与知识学习、情绪调节进行了有机结合,以期能达到显著的锻炼效果,更好的促进身心健康发展。

 

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